Lass uns Zusammenarbeiten!
Du kannst mich als Coach für mehr Freude im Arbeitsalltag buchen oder meine speziell entwickelten Produkte ansehen.
In deinem Arbeitsleben steckt mehr Potenzial, mehr Freude und mehr Erfüllung, als du dir vielleicht vorstellst. Mit meinen maßgeschneiderten Angeboten – sei es ein Coaching zur Selbstorganisation, ein Workshop für mehr Balance oder kleine Tools für deinen Arbeitsalltag – helfe ich dir dabei, deine Ziele zu erreichen und mehr Leichtigkeit in deine Arbeit zu bringen.
Jeder Schritt ist ein Teil des Weges, den du gehen kannst, um deine Arbeitsweise zu optimieren und wirklich mit Freude und Sinn zu arbeiten. Lass uns gemeinsam die passenden Lösungen finden, die dir jetzt und in Zukunft helfen, deine berufliche Erfüllung zu steigern.
Neugierig? Nutze jetzt meine kostenfreie 15-minütige Erstberatung, um mehr darüber zu erfahren, wie du deinen Arbeitsalltag nachhaltig verändern kannst. Klicke einfach auf den Button unten, um dir deinen Termin zu sichern!
Meine Selbstcoaching-Pakete
Ich arbeite daran, dir nützliche Tools und Programme zur Verfügung zu stellen,
die deine tägliche Arbeit erleichtern und verbessern.
Zeit-Detektiv-Paket
Finde in nur wenigen Schritten deine Zeit-Diebe und schaffe dir mehr Raum für das Wesentliche – ohne ständigen Stress und stundenlange To-Do-Listen.
Energie-Booster für den Arbeitstag
Lade deine Energie neu auf und starte deinen Arbeitsalltag mit mehr Power – ohne Erschöpfung und ständige Müdigkeit.
Dein Power-Planungssystem
Starte deinen Tag mit einer klaren Struktur, setze deine Prioritäten richtig und erziele mehr Ergebnisse – ohne Stress und Überforderung!
Wie wir 1:1 zusammenarbeiten können...
Ich begleite dich dabei, mehr Freude, Energie und Klarheit in deinen Arbeitsalltag zu bringen.
Als Coachin unterstütze ich dich dabei, deine Zeit besser zu managen, deinen Fokus zurückzugewinnen und mehr Energie in deinem Berufsleben zu haben. Ganz egal, ob du das Gefühl hast, dass du ständig gegen die Zeit kämpfst oder dir die Motivation fehlt – ich helfe dir, diese Blockaden zu lösen und den Spaß an der Arbeit zurückzubekommen.
In meinen Coaching-Sessions arbeiten wir an dem, was dich momentan am meisten beschäftigt und blockiert. Wir entwickeln zusammen maßgeschneiderte Lösungen, die für dich funktionieren. Mein Coaching ist individuell und praktisch – es geht nicht nur um Theorie, sondern um konkrete Schritte, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.
Ich arbeite online und telefonisch mit meinen Klienten, bin aber auch auf Anfrage vor Ort für dich da, wenn du lieber persönlich mit mir arbeiten möchtest.
Meine Coaching-Angebote:
- Business-Baustellen-Booster (90 Minuten): In dieser intensiven Coaching-Session schauen wir uns dein aktuelles Problem an und finden gemeinsam Lösungen, die du direkt umsetzen kannst.
- 1-Monats-Coaching: Wenn du in kurzer Zeit etwas verändern möchtest, begleite ich dich einen Monat lang intensiv, um deine Ziele zu erreichen und deinen Arbeitsalltag besser zu strukturieren.
- 3-Monats-Coaching: Dieses Programm ist ideal, wenn du tiefer in die Themen Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung eintauchen möchtest. Wir arbeiten langfristig und nachhaltig an deinem Erfolg.
- 6-Monats-Coaching: Hier gehen wir noch einen Schritt weiter: Wir entwickeln einen Plan für deine berufliche und persönliche Transformation, mit dem du nicht nur deine Arbeitsweise veränderst, sondern auch langfristig zufriedener und energiegeladener wirst.
Lass uns einfach sprechen, wie ich dich konkret unterstützen kann. Ich freue mich darauf, mit dir zusammenzuarbeiten!
Was meine Kunden über mich sagen
Was Dir mein Coaching ermöglichen kann:
Klarheit über deine Prioritäten und Ziele
Hast du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein, aber nichts wirklich Wichtiges zu schaffen?
Zusammen bringen wir Struktur in deinen Arbeitsalltag und identifizieren, welche Aufgaben wirklich zählen.
So kannst du dich auf das konzentrieren, was dich und dein Business oder deine Karriere weiterbringt.
Mehr Energie und Fokus im Arbeitsalltag
Du bist ständig müde, kommst nach einem Arbeitstag nicht zur Ruhe und hast Schwierigkeiten abzuschalten?
Wir analysieren, wo deine Energiefresser sitzen – sei es in deiner Tagesstruktur, deinen Gewohnheiten oder deiner Arbeitsumgebung – und schaffen Raum für Regeneration und Produktivität.
Effizientes Zeitmanagement
Verlierst du dich oft in To-Do-Listen oder weißt nicht, wie du all deine Aufgaben unter einen Hut bekommen sollst?
Zusammen entwickeln wir ein Zeitmanagement-System, das zu deinem Alltag passt und dir hilft, stressfrei produktiv zu sein.
Strukturierte Arbeitsflächen und digitale Ordnung
Eine chaotische Umgebung führt zu einem chaotischen Kopf. Wir optimieren deine Arbeitsflächen – sowohl analog als auch digital – und schaffen eine Umgebung, die dich unterstützt statt ablenkt.
Ob es um einen organisierten Schreibtisch oder eine effiziente Dateiablage geht, du wirst spüren, wie viel leichter alles wird.
Bessere Gewohnheiten für langfristige Erfolge
Hast du Angewohnheiten, die dir mehr im Weg stehen als helfen?
Wir erarbeiten gemeinsam neue Routinen, die dich dabei unterstützen, produktiver zu sein und gleichzeitig besser auf dich selbst zu achten.
Selbstbewusstes Nein-Sagen lernen
Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen und dich auf deine eigenen Ziele zu konzentrieren?
Ich helfe dir, ein gesundes Gleichgewicht zwischen den Anforderungen anderer und deinen eigenen Bedürfnissen zu finden.
Freude und Leichtigkeit bei der Arbeit zurückgewinnen
Du arbeitest gefühlt nur noch für den Feierabend und kannst dich kaum motivieren?
Wir beleuchten, was dich unzufrieden macht, und erarbeiten Wege, wie du wieder mehr Spaß und Sinn in deinem Arbeitsalltag findest.
Nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Lösungen
Du hast schon oft versucht, etwas zu verändern, bist aber nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zurückgefallen?
Zusammen sorgen wir dafür, dass die Veränderungen, die wir erarbeiten, auch langfristig Bestand haben.
Dabei beziehen wir alle Ebenen mit ein - von deinen Gedanken und Gefühlen über dein Verhalten bis hin zu deiner Umgebung. So wird Veränderung nicht nur möglich, sondern auch nachhaltig.
So kann unsere Zusammenarbeit aussehen
Stell dir vor, du kommst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause. In deinem Kopf schwirren noch die unerledigten Aufgaben, die E-Mails aus dem Büro schwirren durch deinen Kopf und du kannst einfach nicht abschalten. Der Feierabend fühlt sich nicht wie Erholung an, sondern nur wie eine kurze Pause vor dem nächsten Stress.
Gemeinsam verändern wir das:
1️⃣ Erstgespräch: Wir starten mit einem kostenfreien 15-minütigen Kennenlerngespräch, um deine persönliche Situation und deine größten Herausforderungen zu verstehen. Ob es um bessere Struktur, mehr Energie oder den Wunsch nach einem klareren Fokus geht – wir definieren dein Ziel.
2️⃣ Kickoff-Session: In einem Business-Baustellen-Booster, einer intensiven 90-minütigen Sitzung, beleuchten wir dein Hauptproblem. Dabei bekommst du nicht nur Klarheit über die Ursachen, sondern auch erste, direkt umsetzbare Lösungen.
3️⃣ Individuelles Coaching-Programm: Je nach deinen Bedürfnissen begleite ich dich über 1, 3 oder 6 Monate. In dieser Zeit nehmen wir folgende Schwerpunkte ins Visier:
- Zeitmanagement: Entwickle eine Tagesstruktur, die nicht nur effizient ist, sondern auch Raum für Pausen und deine persönlichen Prioritäten lässt.
- Energiequellen und Gewohnheiten: Erkenne, was dir Kraft gibt und was dich auslaugt, und lerne, wie du Routinen schaffst, die dich stärken.
- Strukturierte Arbeitsumgebung: Wir optimieren deine physischen und digitalen Arbeitsflächen, damit dich dein Umfeld unterstützt statt abzulenken.
- Selbstmanagement: Setze klare Grenzen, lerne, „Nein“ zu sagen, und priorisiere deine eigenen Ziele.
- Feierabendgefühl: Schaffe dir Rituale und Gewohnheiten, die es dir leichter machen, nach der Arbeit abzuschalten und echte Erholung zu erleben.
- Stressbewältigung: Entwickle Strategien, um mit Druck und Stress souveräner umzugehen, damit du fokussierter und gelassener arbeiten kannst.
- Ganzheitlicher Ansatz: Wir beziehen nicht nur deinen Kopf, sondern auch deinen Körper und deine Emotionen mit ein – denn nachhaltige Veränderung beginnt auf allen Ebenen.
4️⃣ Begleitmaterial: Zu jedem Schritt erhältst du persönlich für dich abgestimmte Arbeitsblätter, Journaling-Fragen und Checklisten, die dir helfen, das Gelernte in deinem Alltag zu verankern. So kannst du auch zwischen den Sitzungen aktiv an deinen Zielen arbeiten.
5️⃣ Beispiele und Inspiration: Ich teile mit dir konkrete Beispiele und Erfolgsgeschichten, damit du siehst, wie Veränderungen funktionieren können. Du wirst Methoden kennenlernen, die sich in der Praxis bewährt haben – angepasst an deine individuellen Bedürfnisse.
6️⃣ WhatsApp-Support: Zwischen unseren Sitzungen bin ich an Werktagen über WhatsApp für dich erreichbar. Egal, ob du eine schnelle Frage hast, Feedback brauchst oder einfach einen Motivationsschub benötigst – ich bin da.
7️⃣ Abschluss: Am Ende unserer Zusammenarbeit wirst du nicht nur eine spürbare Verbesserung in deinem Arbeitsalltag erleben, sondern auch die Werkzeuge besitzen, um weiterhin mit Freude und Struktur zu arbeiten.
Was du bei mir bekommst:
✔️ Individuell auf dich abgestimmte Coaching-Sitzungen
✔️ Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Gedanken und Gefühle im Blick
✔️ Persönliche Arbeitsblätter, Journaling-Fragen und Checklisten
✔️ Sofort umsetzbare Lösungen für akute Herausforderungen
✔️ WhatsApp-Support für direkte Begleitung zwischen den Sitzungen
✔️ Inspiration und praxiserprobte Beispiele für deine Veränderung
✔️ Nachhaltige Strategien für mehr Energie, Struktur und Zufriedenheit
Lass uns gemeinsam deinen Arbeitsalltag verändern – Schritt für Schritt, ganz individuell. Buche jetzt deine kostenfreie 15-minütige Erstberatung und wir legen los!
Häufige Fragen
In unserer 15-minütigen Erstberatung nehme ich mir Zeit, um einen ersten Eindruck von deiner Situation und deinen Zielen zu gewinnen.
Hier ist, was dich erwartet:
1️⃣ Analyse deiner aktuellen Situation:
Wir sprechen darüber, wo du aktuell stehst und welche Herausforderungen du gerade bewältigen möchtest. Ob es um Zeitmanagement, Energie, Struktur oder Freude im Arbeitsalltag geht – ich höre dir genau zu, um deine individuellen Bedürfnisse zu verstehen.
2️⃣ Definition deiner Ziele:
Gemeinsam schauen wir, wo du hin möchtest. Vielleicht wünschst du dir mehr Klarheit, bessere Gewohnheiten oder einfach mehr Leichtigkeit in deinem Arbeitsalltag. Wir formulieren dein Ziel klar und greifbar.
3️⃣ Erste Impulse und Tipps:
Bereits im Erstgespräch gebe ich dir erste Anregungen und Ideen mit, die du direkt ausprobieren kannst. Kleine, aber wirkungsvolle Ansätze, um direkt ins Handeln zu kommen und erste Fortschritte zu erleben.
4️⃣ Empfehlung für das passende Coaching-Programm:
Basierend auf unserem Gespräch erkläre ich dir, welches meiner Coaching-Programme am besten zu deiner Situation passt – sei es eine einmalige Sitzung wie der Business-Baustellen-Booster oder eine langfristige Begleitung über mehrere Monate. Ich erläutere dir, wie wir zusammenarbeiten könnten und welche Schritte sinnvoll wären.
5️⃣ Deine Entscheidung:
Am Ende entscheidest du ganz in Ruhe, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest. Wenn du dich dafür entscheidest, sende ich dir einen Coachingvertrag vorab zur Ansicht, sodass du alle Details transparent einsehen kannst. Es gibt keinen Druck – du sollst dich wohlfühlen und die für dich richtige Entscheidung treffen.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen?
Buche jetzt deine kostenfreie Erstberatung und finde heraus, wie du mit weniger Stress und mehr Struktur deinen Arbeitsalltag verbessern kannst.
Der Business-Baustellen-Booster ist eine einmalige, kompakte Session von 90 Minuten, die sich auf ein akutes Problem oder ein dringendes Thema fokussiert. Perfekt, wenn du schnelle Lösungen suchst oder ein spezifisches Anliegen hast.
Die Coaching-Programme (1, 3 oder 6 Monate) hingegen bieten dir eine umfassendere und nachhaltigere Betreuung. Hier setzen wir uns mit mehreren Themen auseinander, gehen tiefer in die Veränderung und entwickeln langfristige Strategien, die du kontinuierlich umsetzen kannst.
Auf jeden Fall! Ich arbeite auch mit Angestellten, die ihre Arbeitsweise verbessern wollen.
Die Prinzipien von Selbstmanagement, Fokus und Energie im Arbeitsalltag gelten nicht nur für Selbstständige, sondern für alle, die sich mehr Struktur und Zufriedenheit im Berufsleben wünschen.
Im Coaching geht es vor allem darum, deinen Arbeitsalltag effektiver und angenehmer zu gestalten.
Wir beschäftigen uns mit:
- Selbstmanagement und Zeitplanung
- Energie-Management und Stressbewältigung
- Fokussierung und Zielsetzung
- Strukturierung von Arbeitsumgebung, Projekten und Aufgaben
- Wieder mehr Freude an der Arbeit zu haben
15 Minuten für deinen nächsten Schritt
Kostenlose Erstberatung – lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich unterstützen kann. Klar, zielgerichtet, persönlich.
Hier gehts zu meinem Kalender: Kennenlern-Termin jetzt buchen
+49 (0) 1579 2471 654
moin@antjekaden.com
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